案例分享

長期飲用RO水會不會缺乏營養?

有些人聽到「RO純水」就會皺眉說：

「那個太乾淨了啦～喝久會沒營養！」

這句話聽起來很可怕，但實際上——那是個大誤會。

RO水是什麼？

RO（逆滲透）是一種把水中雜質、重金屬、細菌、農藥幾乎全部濾除的技術，

因此水質非常純淨、沒有異味，連嬰兒沖奶或咖啡機都很適合使用。

但因為它連礦物質也一起濾掉，所以有些人就誤以為「喝久會營養不良」。

其實，我們的營養不是靠水喝來的

世界衛生組織（WHO）早就說明過：

人體每天所需的礦物質，有超過95% 是從食物中攝取的，

飲用水只佔不到 5%。

也就是說：

真正補充身體營養的，是你的餐桌，不是水龍頭。

京宏小叮嚀~~~

RO水不會讓你缺營養

真正該注意的，是你每天有沒有喝夠水、有沒有讓家人喝到乾淨、安全、無負擔的水。

讓我們幫你把水的品質顧好，你只要專心享受每一杯安心的水。

科技在進步，RO淨水器也會跟著改變

目前RO機都是以製程方式製水，而逆滲透它就是以上述方式，先把水過濾成純水，當要用水的時候再經過後製濾芯，再把真正需要的微量元素加進去，這種方式才是最安全的。

最後提供給各位常見的喝水公式:

每日建議喝水量 = 體重(kg) × 30~35 ml

舉例：

• 體重 60 公斤的人 → 每天應喝 1,800～2,100 ml

• 體重 75 公斤的人 → 每天應喝 2,250～2,625 ml

這是一般健康成人的建議範圍。

若氣候炎熱（像台灣夏天）、出汗多、勞動量大或有運動習慣，就建議往上調整。